Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el objetivo de informar y concientizar a las personas sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y de la exposición pasiva al humo de esta sustancia.
Se trata de disuadir a las personas del consumo del tabaco en todas sus formas. Asimismo, evidenciar las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras para incitar al consumo de tabaco y divulgar las actividades de la OMS en la lucha contra el tabaquismo.
El consumo de tabaco mata cada año a
casi 6 millones de personas, una cifra que se estima aumentará hasta más de 8
millones de fallecimientos anuales para el 2030 si no se intensifican las
medidas para contrarrestarlo.
El tabaco es perjudicial para todos:
causa enfermedades, muertes, empobrece a las familias y debilita las economías
nacionales, por el aumento del gasto sanitario.
Además, en el cultivo del tabaco se usan grandes cantidades de plaguicidas y fertilizantes tóxicos que contaminan el agua y causan desertificación.
Hay muchas razones por las que debemos dejar de fumar, pero sin duda alguna la más poderosa es nuestra salud. Te contamos algunas de las consecuencias por el consumo de tabaco:
El tabaco provoca cáncer.
Fumar productos de tabaco es la
principal causa de los casos de cáncer de pulmón. Igualmente se ha demostrado
que inciden en la aparición de tumores en otras partes del cuerpo: laringe,
faringe, boca, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
Hay estudios que demuestran que fumar es un factor que provoca mayor riesgo de sufrir leucemia y cáncer de estómago, mama, hígado y útero.
Tu corazón enferma
Fumar incrementa el ritmo del corazón y la presión arterial, aumentando el riesgo de padecer una enfermedad coronaria
El tabaco causa enfermedades
respiratorias
El consumo de tabaco suele causar estrechamiento de los bronquios y destrucción de los alveolos pulmonares. Muchos fumadores padecen de bronquitis crónica y enfisema. Todos estos síntomas pueden causar enfermedades del sistema respiratorio, siendo la más grave la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Disminuye la fertilidad
Los hombres y mujeres que fuman pueden disminuir su capacidad fértil y en el sexo masculino puede provocar disfunción eréctil.
Afecta a tu belleza
Los dientes se vuelven amarillos y puede provocar la aparición de la enfermedad periodontal. Se acelera el envejecimiento de la piel y aparecen arrugas prematuramente.
Embarazo y parto
Las mujeres fumadoras tienen mayor
riesgo de presentar abortos y tener complicaciones en el embarazo y parto. Los
hijos de madres fumadoras suelen nacer con menos peso, lo que se asocia a un
mayor riesgo de fallecimiento y enfermedades del bebé durante el periodo de
lactancia y en la primera infancia.
¿Por qué dejar de fumar?
Si estás pensando dejar el tabaco,
cualquier momento es bueno para empezar: No lo pospongas con cualquier excusa,
tu salud te lo va a agradecer.
Luego de superar los síntomas
ocasionados por el síndrome de abstinencia (ansias de
nicotina, ira, frustración, irritabilidad y ansiedad), rápidamente el cuerpo
empezará a recuperar capacidades perdidas:
·
A las pocas horas de dejar el tabaco, aumenta el
oxígeno en el cuerpo y disminuye el dióxido de carbono.
·
En solo 24 horas disminuye la mucosidad acumulada.
·
En solo 2 días, se normalizarán los sentidos del
olfato y del gusto. Se puede sentir algo de ansiedad, ya que comienza con más
fuerza el síndrome de abstinencia.
·
En 3 días te sentirás con mucha más energía
porque el cuerpo ha eliminado la mayor parte de nicotina y los bronquios
comienzan a funcionar bien. Puede que estés más irritable y tengas ganas de
fumar.
·
En dos semanas se controla con mayor notoriedad los episodios de
abstinencia. Y además podrás hacer deporte con mayor rendimiento.
·
En unos seis meses, la tos desaparece, disminuyendo la
frecuencia de infecciones respiratorias en las vías aéreas superiores (fosas
nasales, boca, laringe, faringe, glotis y epiglotis).
·
En un año, el riesgo de tener un infarto se
reduce a la mitad.
·
En 10 años, la posibilidad de tener cáncer de
pulmón se reduce a la mitad.
·
En 15 años, el riesgo de un paro cardiaco será
igual al de una persona no fumadora y los pulmones están totalmente
restablecidos.
Los beneficios al dejar de fumar son casi inmediatos, evitando posibles complicaciones y graves riesgos para la salud.
Lema 2023: Cultivemos alimentos, no tabaco
La OMS escoge cada año un lema o tema
para la campaña del Día Mundial sin tabaco. El tema central de la campaña para
el Día Mundial sin Tabaco 2023 es: "Cultivemos alimentos, no
tabaco".
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